僅佔身體面積百分之二的腳底，
卻要承受全身重量及行走跑跳的衝擊。
其中支撐平衡足底的「足弓」、
連結小腿肌肉和腳後跟的「腳踝」及「跟腱」
扮演了人體「彈簧」般重要的角色。

現代人久坐不動的習性導致我們的
足部乃至腰、臀、背都欠缺鍛鍊，
易造成姿勢不佳、代謝緩慢、常態疲勞、
肌肉和關節僵硬、缺乏韌性且容易受傷。

筋膜球+拉筋板二合一原創設計

不同於傳統拉筋板以調整「斜度」為主，
檜木居的拉筋板有多種靈活的使用方式
幫助伸展從足部到背部、肩頸的肌肉，
37 x 5 x 4 cm的柱體小巧輕盈，
可放在玄關、書房、臥室，
也易於收納在沙發、書桌、辦公桌下。
附贈的專用束口袋方便旅行攜帶，
長度剛剛好放得下登機箱，
舒緩旅行時痠痛的雙腿！

「腳底是人體的第二個心臟」

改善足部循環，就能改善全身循環
每天只要3到5分鐘的原子習慣
就能產生長遠的行動複利
不再走幾步路就腳酸腿酸
養生革命，從腳底開始！

I 筋膜球使用方式

筋膜球常常滾一滾就不見了？
放心，幫你固定在拉筋板中央了！
直徑4公分的球體選用富含精油的「美西側柏」製作
不會過硬也不會過軟，提供足底筋膜剛剛好的刺激！
除了當作腳底滾輪放鬆足弓、
還能利用身體重心施加壓力於激痛點，
刺激腳底200多處反射區，從深層釋放痠痛。

腳底佈滿全身的反射區，
即使不清楚穴道位置，
按壓時感到痠痛或塊狀觸感的話，
很可能就是對應到身上較為鬱結不順的部位。
建議用筋膜球大面積滾動疏開，
再針對酸痛處作激痛點按壓放鬆。
較為脆弱的腳趾及關節處可在按摩膏的潤滑下，
用手指抓捏或撥筋棒深度按壓。

II 拉筋板基礎動作

1.動態放鬆：輕鬆踏
雙腳踩上木板兩端，前前後後地踩踏放鬆，感受腳底碰觸到拉筋板U型曲線時的溫和刺激。

2.靜態拉伸
2-1 腳踝彎曲（背曲）將腳掌前端放置於拉筋板兩端，腳踝呈現自然彎曲(背曲)，當小腿感到被拉伸時停頓5-10秒加強。
2-2 腳踝延伸（蹠曲）將腳跟放置於拉筋板兩端，重複相同動作。
2-3 靜態拉伸加強版｜站姿體前彎：面向正前方，雙腳腳掌前端(腳踝背曲)或腳跟（腳踝蹠曲）踏上拉筋板兩端，邊吐氣邊緩慢地將上半身往前彎折，背部打直，雙手儘可能碰到地板（若碰不到地板盡量往下延伸或環抱小腿後側即可）維持3-5個呼吸後慢慢起身，重複2-3次。

III 拉筋板進階動作

久站久坐的上班族、
埋頭苦讀的學生考生、
活動量少的阿公阿嬤
更應該試試看進階動作
不只足部、肌腱和小腿肌肉，
同時拉伸大腿後側背部、胸椎、肩頸！

用椅子輔助動作

長者或平衡感不佳者若感覺站姿不易控制力道，建議坐在安穩的椅子上操作。上班族也可將拉筋板放在工作桌下以坐姿使用，幫助足部放鬆。

優質木材・無毒塗裝

肌膚會直接碰觸到的木製品，我們只用最好的實木製作！
選用精油含量豐富的「加拿大黃檜」和「美西側柏」
能抵禦環境和人體的濕氣和黴菌，不易腐爛發霉。
表面塗裝採用成分天然無毒的天然木蠟油，
保留木頭溫潤細緻的觸感和森林原木香氣
無毒・無甲醛・無異味，敏感體質也能安心！

包裝選項

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原木腳底按摩滾輪拉筋板
尺寸｜37 x 5 x 4 （含球5.45）cm
圓筒包裝尺寸為直徑9cm、高度43cm
重量｜本體約330g（含帆布袋及圓筒包裝約400g）
木材｜加拿大黃檜（拉筋板）、美西側柏(筋膜球)
塗裝｜天然無毒木蠟油
贈品｜拉筋板帆布束口袋、使用說明書、矽膠止滑墊6入、340番砂紙單入
包裝選項｜簡約包裝（專用帆布束口袋）、完整包裝（專用帆布束口袋+圓筒禮盒）
加購選項｜
A. 15ml檜木精油按摩芳香膏單入
B. 頭頸撥筋棒＋15ml檜木精油按摩芳香膏單入（贈品：帆布小束口袋)
備註：只有加購「頭頸撥筋棒＋15ml檜木精油按摩芳香膏」組合才贈送小束口袋喔！

頭頸撥筋棒
材質｜樹脂材質(可水洗)

台灣檜木精油按摩芳香膏
容量｜ 15ml
全成分｜凡士林、三酸甘油脂、摩洛哥堅果油、天然蜂蠟、橄欖油乳化劑、乳木果油、檜木精油、薄荷精油、薄荷腦、尿囊素、分子釘修護
用途｜輔助按摩刮痧、止癢消腫、提神醒腦
保存方式｜置於陰涼乾燥處，避免高溫或陽光直射。
保存期限｜三年    產地｜台灣    注意事項｜僅供外用，避免接觸眼睛或傷口部位。使用時若有不適，請立即停止使用並諮詢專業醫師。本品含少量薄荷精油，癲癇及蠶豆症患者不宜使用。